diposkan pada : 18-12-2020 11:13:56

Siapa yang tidak kenal cairan manis alami ini? Ya, madu banyak dikonsumsi untuk berbagai keperluan. Tak heran, madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan!

Madu adalah bahan alami yang sering digunakan sebagai pemanis baik untuk teh, sereal, pancake, dan wafel. Kaya cairan yang dihasilkan lebah dari madu bunga tidak hanya nikmat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik. Apa manfaat madu?

Kenali madu dan bahan-bahannya

Madu merupakan produk alami dari lebah yang berbentuk larutan gula dan mengandung sekitar 17,1% air. Karena kandungan madu yang begitu beragam, madu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan maksimal madu adalah fruktosa yang mencapai 38,5%. Ini diikuti oleh glukosa, sekitar 31%. Fruktosa dan glukosa adalah gula alami yang biasa ditemukan dalam makanan dan minuman.

Meski kandungan gulanya cukup tinggi, namun madu juga mengandung beberapa vitamin dan mineral yang menyehatkan. Bahan terpenting madu adalah asam askorbat, asam pantotenat, niasin dan riboflavin.

Ada banyak jenis mineral lainnya, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan seng. Tak hanya itu, madu juga mengandung beragam enzim penting bagi kesehatan.

Faktanya, madu adalah cairan "ajaib" yang telah lama digunakan untuk menyembuhkan luka dan gangguan saluran cerna. Bahkan baru-baru ini, penelitian telah menunjukkan bahwa madu dapat memberikan banyak manfaat lain bagi kesehatan fisik dengan cara berikut:

1. Agen antibakteri

Kandungan hidrogen peroksida dan keasaman alami madu terbukti dapat mencegah pertumbuhan bakteri.

Oleh karena itu, madu merupakan salah satu bahan alami yang terbukti ampuh untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mengatasi sakit perut.

Salah satu uji klinis yang dilakukan adalah E, dengan beberapa jenis madu. Telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan puluhan bakteri, termasuk coli dan Salmonella.

Di sisi lain, Madu Manuka, sejenis madu New Zealand, juga efektif mencegah dan mengatasi infeksi bakteri Staphylococcus yang sering menyerang hidung dan kulit, serta infeksi bakteri H. Pyrroli yang berperan dalam perkembangan tukak lambung. Itu adalah target.

Manfaat madu untuk kesehatan fisik juga terdapat pada madu Tuaran dari Malaysia.

2. Menenangkan tenggorokan

Sifat madu ini terkait dengan sifat anti-inflamasi dari madu itu sendiri. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan flavonoid dan jenis polifenol lainnya dengan cara menghambat hormon pemicu peradangan di dalam tubuh.

Sebuah penelitian terhadap 139 anak menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur daripada penekan batuk.

Sejalan dengan itu, penelitian lain yang dilakukan terhadap 105 anak juga menunjukkan bahwa madu lebih unggul daripada obat batuk dalam meredakan batuk malam.

Namun, sebaiknya anak di bawah usia 1 tahun tidak mengonsumsi madu. Pasalnya, anak-anak seusia itu tidak memiliki saluran pencernaan yang kuat dan tidak mampu mencerna zat pencemar tertentu dalam madu.

3. Menurunkan tekanan darah

Madu juga efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Hal tersebut dapat dicegah dengan memanfaatkan kandungan antioksidan pada madu.

Madu sangat kaya akan senyawa fenolik yang telah terbukti memberikan kontribusi yang signifikan bagi kesehatan manusia, termasuk menurunkan tekanan darah.

4. Membantu menyembuhkan luka

Manfaat madu bagi kesehatan yaitu sebagai penyembuh luka sudah dikenal sejak lama. Faktanya, dalam sebuah penelitian, tingkat keberhasilan madu yang digunakan untuk mengobati luka adalah 43,3%.

Penelitian lain menunjukkan bahwa madu dapat menyembuhkan luka pada pasien diabetes dengan tingkat keberhasilan 97%.

Madu tentunya memiliki khasiat anti inflamasi dan antibakteri di atas, sehingga Anda bisa mendapatkan kemampuan tersebut.

5. Obat untuk semua penyakit

Madu dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan kronis lainnya. Namun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memastikannya.

Wah, madu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Apakah Anda ingin mencobanya? Anda bisa meminumnya secara rutin dan teratur, tapi jangan berlebihan ya!